ღ ೋஜ منتديات شباب البصرة ஜೋ ღ
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
ادارة المنتدى Professor_93



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ارقـــــــه لعــــــبه كـــــمال الاجســــام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hitman 2010
مشرف منتدى الصور
مشرف منتدى الصور



ذكر عدد المساهمات : 100
نقاط : 2567
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: ارقـــــــه لعــــــبه كـــــمال الاجســــام   الأحد سبتمبر 05, 2010 2:22 pm

ْكمال اجسامْْ






لعبة ممتعة تهتم بمهرات الاعب[/size]
[size=16]رياضة كمال الأجسام أو بناء الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.

كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:

التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.
تناول غذاء معين يوازي حجم التمارين المؤداة.
الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.
يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.


تاريخ بناء الأجسام
يعتبر أوجين ساندوالمولود سنة 1867 أب بناء الأجسام الحديثة.


-شكرا لمشاهتكم وانا بانتضار ردكم وشـــــكرا اميلي my_loves_1989




+---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Copyright 2009 ©
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Keko_2010
عظو متألق
عظو متألق



ذكر عدد المساهمات : 610
نقاط : 2915
السٌّمعَة : 21
العمر : 29
المزاج : ما مرتاح

مُساهمةموضوع: رد: ارقـــــــه لعــــــبه كـــــمال الاجســــام   الأحد سبتمبر 05, 2010 11:46 pm

حللللللللللللللللللووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ارقـــــــه لعــــــبه كـــــمال الاجســــام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ ೋஜ منتديات شباب البصرة ஜೋ ღ :: ۩۞Ξ…۝…Ξقسم الرياضة۩۞Ξ…۝…Ξ :: منتدى الكرة العراقية والعربية-
انتقل الى: